Ce petit guide est une référence essentielle pour toute personne souhaitant intégrer les huiles essentielles à son quotidien pour le bien-être, la santé et la beauté naturelle.
 
Table des Matières
1.Introduction
2.Les huiles essentielles classées par utilisation Santé, Pour la Beauté, Pour la Maison
3.Huiles essentielles pour le sommeil
4.Huiles essentielles pour l'anxiété
5.Huiles essentielles pour la peau
6.Huiles essentielles pour les cheveux
7.Huiles essentielles antivirales
8.Huiles essentielles pour diffuser
9.Huiles essentielles pour maigrir
10.Huiles essentielles pour le rhume
11.Huiles essentielles anti-inflammatoires
12.Huiles essentielles pour le mal de tête
13.Huiles essentielles pour la circulation sanguine
14.Conclusion
15.Recettes pratiques à faire soi-même
Ce petit guide propose une liste de d’huiles essentielles classées selon leur usage :
•Santé : Propriétés antibactériennes, antifongiques, anti-inflammatoires et apaisantes.
•Beauté : Soins anti-âge, régulateurs de sébum, cicatrisants et raffermissants.
•Maison : Purifiantes, assainissantes et insectifuges.
 
Ensuite, le guide est structuré en chapitres thématiques abordant les différents usages des huiles essentielles :
•Pour le sommeil : Lavande vraie, camomille romaine, bois de santal...
•Pour l'anxiété : Ylang-ylang, petit grain bigarade, bergamote...
•Pour la peau : Tea Tree, géranium rosat, carotte...
•Pour les cheveux : Romarin à cinéole, cèdre de l’Atlas, citron...
•Pour les rhumes et la respiration : Eucalyptus radié, ravintsara, menthe poivrée...
•Pour la perte de poids : Citron, pamplemousse, cannelle de Ceylan...
•Pour les douleurs musculaires et inflammatoires : Gaulthérie couchée, eucalyptus citronné...
•Pour les maux de tête et la circulation sanguine : Menthe poivrée, cyprès toujours vert...
 
Chaque chapitre présente une sélection d’huiles essentielles et leurs utilisations concrètes (diffusion, massage, inhalation, bain, ingestion sous contrôle médical).
Une section finale propose des recettes pratiques à faire soi-même pour maximiser les bienfaits des huiles essentielles au quotidien :
•Brume d’oreiller relaxante
•Roll-on anti-stress
•Masque purifiant
•Bain détox
•Baume respiratoire
•Huile de massage circulatoire